エクササイズ ウエスト
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フープエクササイズで目指せくびれ美人☆マグネットフープ熊田流ダイエット術！「クルかコナイか？」ご意見募集 日刊スポーツ お酒は焼酎、日本酒派 エクササイズを始めて、ウエストがさらに２センチくびれ、５４センチになった。バストの大きさは変わらない。食べたいものもしっかり食べて、お酒は焼酎、日本酒派。「体重計できっちり図って、食べ過ぎても３日でプラスマイナスゼロにすればいい」 ... |
| Q | くびれを作るのにお勧めのエクササイズなどを教えてください。アンダーとウエストにあまり差がなく(食後はほぼ同じになります)、一直線な感じです。体重と体脂肪は少ない方だと思います。 |
| A | くわばたおはらのくわばたが最近挑戦したダイエットご存知ですか？？腰をハードに動かすダイエットなんですけど。友人がやって見違えるほど細くなってました。私は妊娠中でできませんが、よかったら挑戦してみてください。ネットでくわばたダイエットで検索すると出てきます |
「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そして、あわよくば“くびれ”も手に入れちゃうぞ～！と意気込みまくり、実験を開始しました。 ・手を前に組んで、腕で大きく8の字を描く。 ・いすに座り、片脚の足首を反対側のひざの上にのせて8の字を描く。 ・背中で手を組み、後ろで8の字を描く。 ... |
