エクササイズ ウエスト
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【送料無料&5%OFF】【1枚】【日本製】【クロスウォーカーシャキッと】（1枚で直接履きOK）メッシュタイプ(ジャストウエスト)はいて、歩けば、エクササイズ体脂肪減少・ヒップUP・お腹もシェイプ！【母 MSN産経ニュース | もっと気軽にお寺へ エクササイズや高齢者支援 MSN産経ニュース 「四国八十八カ所や熊野古道など、寺院は昔から、人々の健康長寿のエクササイズの場になっていた」と三屋さん。健康寺子屋の生徒は、近所の人や檀家などさまざま。参加者の一人、横浜市の森田當子さん（７２）も同寺の檀家。「以前からヨガを習っていたが、夫の看護で腰が ... |
| Q | 厚生労働省の定める｢週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を１メッツとして、 その１メッツの運動を１時間した状態を１エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら３メッツ、太極拳なら４メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、１日8時間イスに座っているわけですから、 １日に8エクササイズしていることになりませんか？ ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
| A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf ７P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、３メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら１メッツの活動は週に２３エクササイズの目標には含まれません。 がんばって３メッツ以上の身体活動で２３エクササイズを行ってくださいね。 |
ＡＢＣマート、「Ｒｅｅｂｏｋ」のエクササイズシューズ「シンプリートーン」を先行発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 現在、アメリカ全土で１，０００億円の市場規模を誇るなど、非常に大きなムーブメントを築いているエクササイズシューズ市場。これを受け、ＡＢＣ－ＭＡＲＴはこのムーブメントを国内で広く展開するため、スポーツブランド「Ｒｅｅｂｏｋ」が開発したエクササイズ ... リーボック、歩いて筋肉を刺激する靴 |
