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エクササイズ ウエスト!!

エクササイズ ウエスト

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フラフープ エクササイズの情報最前線

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フラフープ エクササイズのことがなんとなく気になりませんか?

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トレーニングが1番
ちょっとしたエクササイズをした後スグに寝ると、脂の燃焼効果を睡眠中も維持できるという利点もあります。産後の人はハードな体操は禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けでベストです。フィットネスクラブに通うのは手軽でないしスポーツ ...

キタエニキタエテ: フラフープエクササイズ・ダイエット ...
フラフープエクササイズ・ダイエット 「フープノティカ」公式サイト フラフープを使ったエクササイズがアメリカに続き、日本でもブレイクし始めています。 ... 安価フラフープは回しづらいものが多く、エクササイズ効果は低いですが、フープノティカの ...

Q太ももとお尻のお肉をなくしたいんですっ(>_<)あの、下半身デブ日本代表!みたいな体型なんですけど(笑)、なんとかそこから脱出したいなと考えております(;^_^Aフラフープとかウエスト締めるのに効きそうですが、それと一緒にお尻や太もものお肉までおちていかないかな~と期待してるんですが、どうでしょう?他にもオススメのエクササイズ教えてくださいっ!
Aフラフープをする前にコアリズムをすることをオススメします。ウエストが引き締まるのでお腹は確実に痩せていきますよ。それからフラフープですね!そのあとにお風呂に入ってマッサージ。マッサージの方法ですが、少し説明しにくいのですが、両手を広げてみてください。親指と人差し指の間のはらの部分がありますよね。平仮名の「し」の様な部分ですね。両手のその部分で太もものセルライトをつぶして行ってください。指先で肉をつまんだりしますよね。そんな感じでセルライトをつぶしていってください。結構痛いですが、効果は確実ですよ。大事なことは、脚のリンパは太ももの付け根にありますので、下から上にマッサージしていって下さいね。上から下にすると逆効果になりますので気をつけてくださいね。下から上へ肉をもちあげるように太ももの付け根までもっていってあげてくださいね!市販のものでいいのでお風呂で使う発汗作用のあるボディジェルが売ってありますよね!それをつけながらマッサージしてください。効果は抜群ですよ!!!
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フラフープ
...がフラ・ダンスに似ているところから。





*フラフープ(Hula Hoop)とは



フラフープ(Hula Hoop)は、直径70センチから1メー......転させるための輪のこと。



フラフープとはこれを製造したアメリカのワムオー社の登録商標でフラフープということばは主に現代ア......め最近はフィットネスとして着目されている。





*フラフープの歴史



フラフープの起源は不明であるが、約3000年前の古代エジ...

チラシ配りも楽しい芸術に - 読売新聞

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チラシ配りも楽しい芸術に
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PR隊は、チラシがぶら下がったフラフープを持ち、家族連れらにチラシを取ってもらうなど、チラシを受け取る人が楽しめるよう工夫をした。チラシを手にした清須市西枇杷島町、主婦桜井良枝さん(54)は、「トリエンナーレって、面白いことをやるのね」と興味を示した。



Hoop in Miss Universe Japan « HOOPLOVERS
その中にフラフープが映ってるではありませんか!!! フープは今、ハリウッドのセレブや最先端を行く人たちの中でどんどん注目されてきています。ダイエット目的はもちろん、わたしたちHooploversが もっとみなさんにも知っていただきたいと思っている ...

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