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短期間でお尻をひきしめるエクササイズ。
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やきとりじいさん体操 - 本物氣功所だより
その他、美腰エクササイズ、美へそダイエットエクササイズなどは良いものです。 みんな数十秒から数分で、やきとりじいさん体操などは週3,4回でもOKだということです。 ちなみに、運動は病気回復のためにはあまり効果がないということは、「気療で ...

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1日5分でくびれができる 著者:SHINO出版社:PHP研究所サイズ:単行本ページ数:126p発行年月:2008年09月『クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ』加筆・修正・改題書この著者の新着メールを登録する ⇒「Shinoさん腰まわしダイエット特集」はこちら⇒Shinoさんインタビューはこちら【内容情報】(「BOOK」データベースより)テレビ、雑誌で話題の美腰のカリスマが明かす「腰回し」を超えた奇跡のエクササイズが満載。【目次】(「BOOK」データベースより)はじめに わたしが美腰エクササイズを創作したきっかけは、産後太りから/プロローグ 美腰エクササイズで、ハッピーと「くびれ」を手に入れ
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