エクササイズ ウエスト!!

回数?時間?
私は、筋トレは回数を指定してやっているのですが、普通はどうなんですか?回数指定より時間指定のほうがいいんでしょうか??ダイエットのためにやっているのですが、時々5日くらいさぼってしまうんですが大丈夫なんでしょう

エアロバイクでくびれを作る：クビツク！くびれを作るブログ
ですが、くびれのあるウエストラインをキープするためには努力が必要不可欠で、ウエストのくびれは油断するとあっという間に姿を消してしまうものです。 くびれのあるウエストとメリハリのあるボディラインを保つには、エクササイズなどの運動や ...

ウエストのくびれをつくる「ヘラ」ステップ【フラ・ワークアウト(１)】
ウエストのくびれをつくる「ヘラ」ステップ【フラ・ワークアウト(１)】. JUGEMテーマ：フラダンス.

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