エクササイズ ウエスト
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省スペース、静音設計、たったの3.5kg！【送料無料】 エアロライフ 内股 シェイプスライダー DR-3100 内転筋エクササイザー 内転筋エクササイズ 【smtb-TD】【yokohama】札幌ＦＷキリノが故障で次節微妙 日刊スポーツ 札幌ＦＷキリノ（２５）が右内転筋痛と恥骨痛のため２８日は別メニュー調整し、岡山戦の出場は微妙になった。ＭＦ芳賀も左足足底筋膜炎のため２７日の練習から２日続けて別メニュー調整。出場停止の石川、西嶋を含め主力４人が欠場する可能性が出てきた。 ... 【道スポ】ＦＷ近藤 好調アピール |
| Q | 筋肉太りと最近購入したエクササイズ用品との関連について、教えて下さい。最近、内転筋を鍛えるエクササイズ用品（両方の脚を同時に開いたり閉じたりするタイプのものです。テレビショッピングでよくやっている、アレに似たものです）を購入し、太ももを引き締めて細くしたいと思っているのですが、使い方によっては筋肉太りを引き起こす可能性があるのでしょうか？また、この知恵袋でも時々見かける筋肉太りですが、そもそも筋肉太りってどういうもので、どういうことをするとなってしまうのでしょうか？教えて下さい。 |
| A | 太い筋肉は、瞬発筋といわれています。陸上競技では短距離の選手はこの部類です。無酸素運動によって作り上げる筋肉で、ウェートトレーニングなど強い負荷をかけることで生成されます。逆に、細い筋肉は、持久筋といわれています。陸上競技では長距離の選手はこの部類です。こちらは有酸素運動によって作り上げます。負荷はかけずに、時間をかけて筋肉を作り上げます。細くするならば有酸素運動が必要になります。エアロバイクに30~60分負荷をかけないでたっぷりと汗をかいてください。運動前に、クリームレスのコーヒー飲むと代謝が高まりあせがでますよー！ |
フェルナンドトレス、左内転筋負傷＝欧州サッカー 時事通信 【マドリードＡＦＰ＝時事】スペイン・サッカー連盟は１４日、同国代表ＦＷでイングランド・プレミアリーグ、リバプール所属のフェルナンドトレスが左内転筋を負傷していた、と発表した。 ワールドカップ決勝のオランダ戦で痛めた。練習復帰まで最大１カ月程度かかる ... |
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