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今日のエクササイズ
こんばんは 今夜はターボジャムの基本&燃焼、20分ワークアウト、ヒップホップアブスの脂肪燃焼プログラムを各1セット なかなかエクササイズする時間がな...

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QヒップホップアブスやビリーなどエクササイズDVDをやったことのあるかたに質問です。エクササイズDVDを自宅でやっているかたは裸足でやっていますか?それとも家の中でもスニーカーを履いてやっていますか?私は最初、靴下のままやっていたのですが、フローリング、カーペット、畳、全部足が滑ってしまうので、今度は裸足で挑戦しましたが、足に負担がかかるような気がしました。ヒップホップアブスなどはスペースをまぁまぁ使うのでヨガマットなどを敷いてやるわけにはいかないのです。皆さんはどうしてますか?
A靴下は危ないですよ。普通は裸足です。負担はたいしたことないですよ。
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ヒップホップ
→HIPHOP

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