エクササイズ ウエスト
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1分間に2000回の高速振動エクササイズバイブロシェイプ ぶるぶる振動マシーン！ ダイエットベルト掲示板：乳がんシンポジウム＠横浜ほか 毎日新聞 米国乳腺外科医による講演や、「患者力」を高めるための医師と患者によるパネルディスカッション、術後のリハビリエクササイズ、楽しくなる治療中の化粧法の紹介など。１０００円。申し込みは同ネット（電話０５０・５８０６・７４９６）。 １７、１８日１０～１７時、 ... |
| Q | 足が太くて真剣に悩んでいます。高校生女子です。私は足がとにかく太いんです。 前より太って今は156.6cm、体重50.5kgとデブですが、（以前は156cm、48kg）私と同じ体重の子と並んでみても自分の方が明らかに太いんです。 太もも51cmもあるんです…。ふくらはぎは31cmで（多分）普通なのですが（決して細くはないのですが）太ももがすごい太いんです…。本当にコンプレックスなんです…。自分の足、本当に大嫌いなんです。 何で私の足が太いのかというと、多分母の遺伝だと思うんです。（父にも言われました）母は病気で亡くなっているのですが、若い時も結構やせ型だったのにかなり足は太かったし、病気でかなりやつれた時も太ももはとにかく太かったんです。 私は昔は（多分）痩せていたのですが、写真を見てみると足はやはりすごく太かったんです。（中1の時、148cmで42kg） よく運動もしていたのに…（今は文化部で運動はしていませんが通学で一日1時間15分ぐらい歩いています） エクササイズをしても、全然引き締まらないし、痩せても昔みたいに痩せていてもただの下半身デブにままになってしまうと思うんです。昔ダイエットをして（48kg→45.8kg）痩せたのですが、足は全然引き締まりませんでした（ちなみにビリーとジョギングです）。 でもやっぱり女ですし、足は細くなりたいです…。学校でも、女子高生ってミニスカが常識ですが、私は太ももが見えない程度の丈にしているんです。でも見た目地味だし、友達にも「スカート上げたら？」とか言われるんですけど、自分の足、見られたくないんです。見られるのが本当嫌なんです。細くなれば見せられますけど、今のままじゃとても見せられないです。 足を引き締めるのには、どうすればいいのでしょうか？足が太かったけど細くなった方などいたら、どのように細くなったのか教えて下さい。足痩せのグッズでもいいので何かおすすめなのがあったら教えて下さい。真剣に悩んでいます、お願いします。 |
| A | わたしも質問者さんと同じように、足が太くてコンプレックスです。 おまけに母親・姉も足が太いので。 だけど遺伝のせいにしててもしょうがないので、ジョギングを始めました。 質問者さんは、エクササイズをどれくらい続けましたか？ ジョギングは絶対的に痩せます。引き締まります。 「一日30分以上ゆっくり走るこ」とを3ヶ月以上続ければ、 見て分かるほどに前の自分とは違うはずです。 もちろん水分補給はしっかりして、 バランスの整った食事を三食きっちり食べることも大事です。 一日、たった30分を続けて自分に自信をつけるか、一生コンプレックスを持ったまま生きるか。 前者の方が断然楽しいと思います。 お互い頑張りましょう！ |
掲示板：乳がんシンポジウム＠横浜ほか 毎日新聞 米国乳腺外科医による講演や、「患者力」を高めるための医師と患者によるパネルディスカッション、術後のリハビリエクササイズ、楽しくなる治療中の化粧法の紹介など。１０００円。申し込みは同ネット（電話０５０・５８０６・７４９６）。 １７、１８日１０～１７時、 ... |
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