エクササイズ ウエスト
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腹筋・背筋・太ももに効く！バランスよく筋トレができるお手軽器具手軽に腹筋★エクササイズ ローラー＊男性用機能下着「クロスウォーカー」に足首丈のスパッツタイプ Business Media 誠 本製品を着用すると、太もも部分に配した「クロス構造」が筋肉を刺激し、歩幅が自然に広がるという。これにより、太ももやでん部の筋肉を使うエクササイズ歩行になり、使い続ける（週5日以上、1日6000歩以上、1カ月が目安）ことで体脂肪の減少や腹部の引き締めが期待 ... |
| Q | ダイエットについてこの夏に体重や顔や足(太もも)などの肉を落としたいのですがよい運動やエクササイズなどはありますか?また太ももにはスクワットが効くって本当ですか？ |
| A | ある雑誌に載っていた方法なんですがまず１・少しスペースの空いたところで仰向けになる２・両足をくっつけてピンと伸ばし、上げられるところまで上げる（このときに腹筋もつかうので腰回りにも効き目アリ！）３・ゆっくりと両足を離し左右に開閉させるこれを朝おきたとき＆夜寝るときに布団の上で３０回ずつ行うと足を引き締め、美脚効果が期待されますぜひお試しをそれとスクワットは変にやりすぎると筋肉が痛んだりするのでやめておいた方が良いかと。。。 |
ワコール、アクアウォーキングなどに適したボトム「Ｗｉｄｅ Ｗａｌｋ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 株式会社ワコールが展開している水着ブランド「ワコールスイム」から発売中の、水中でのエクササイズ運動（アクアウォーキング、アクアビクスなど）に適した水着グループ『アクアコンシャス』より、股関節のしなやかな動きに着目して開発したボトム『Ｗｉｄｅ ... |
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