エクササイズウエスト!!

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2024/11/24 07:05

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ウエストエクササイズの最新 NEWS

2009/12/21 09:45

ウエストエクササイズのこと詳しく調べました！

家でマイペースに！運動系ダイエット - nikkei BPnet

家でマイペースに！運動系ダイエット
nikkei BPnet
人気のエクササイズ系独習本やDVDは、そんなニーズに応えてくれる救世主。東京大学の石井直方教授は「最近はコアリズムなど、お腹周辺の筋肉を意識したトレーニングが人気。ウエストの引き締めに即効性が期待できる。筋トレで筋肉を増やしながら有酸素運動で脂肪を燃やせ ...

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チーティングについて教えて下さい。
、ダイエット中です!でも、なかなか減りません〜。食べすぎないようにして(元が大食いだったので)、筋トレとかエクササイズも初めました。ウエスト65センチ、ヒップが90センチで下半身太りなのでもも上げとかやってます。ダイエットの知識がないので、どうし