エクササイズ ウエスト
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おばちゃん体型にさようなら nikkei BPnet そこで、背中力をつける「肩甲骨寄せエクササイズ」をしてみよう。 肩甲骨は背中に羽のように飛び出ている骨。この肩甲骨周辺の筋肉を鍛えられるため、肩の力も自然に抜け、おへそに力が入りやすくなり、お腹と背中の両方で体を支えられるようになる。 ... |
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