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エクササイズ ウエスト!!

エクササイズ ウエスト

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ふくらはぎ エクササイズは常識です。

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こんにちは、今日はふくらはぎ エクササイズについてです。

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年齢とともにやせにくくなる……自分の体を厳しく仕分ける!
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Q最近ダイエットを始め要約見た目に変化が現れたのですが、どうしても太ももだけは変化がありません。小中高とスポーツをやっており(バレー・バドミンントン)その為かなり筋肉質な太ももになってしまいましたスポーツをしなくなってから4年以上たちますが太ももは多少筋肉が落ちたようにはおもいますが部分的にまだかなり硬い個所があり内太ももは脂肪でやわらかく部分部分で異なってます。足首やふくらはぎはそこまで太くなのですが太ももだけが異常なくらい太いんです。。。モデルのような細い太ももに憧れていましたがなすすべもなくもう半分きらめていました。・・・が最近のエクササイズや食事制限を始めもっと美しくなりたいと強く思うようになり今のままではだめだと思い太ももを細くしたいと強く思うようになりました。要は私のように運動を長く続けてかなり筋肉質になったしまった太ももをどのようにしたらモデルさんのような細い太ももになれるでしょうか??できればプロの方、お勧めのエクササイズやなにかいい方法をご存じの方、是非アドバイスお願いします。切実です<m(__)m>
A太腿表側は二―エクステンションです。http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/soukan/exercise/01.html太腿裏側はヒップリフトです。http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/soukan/exercise/05.html
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ふくらはぎ
脛 (すね) の裏側。腓腹筋。

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プラダを着た悪魔
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