エクササイズ ウエスト
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「8秒制限」で英会話を鍛えるiPhoneアプリ ASCII.jp アルクは15日、iPhone/iPod touch用の英会話学習アプリ「英会話8秒エクササイズ」の販売を開始した(iTunes Storeで見る)。価格は1200円。 「8秒」という制限時間内に口頭による反復練習を行なうことで、英会話に必要な瞬発力を鍛えるというアプリ。 ... |
家でマイペースに!運動系ダイエット nikkei BPnet 人気のエクササイズ系独習本やDVDは、そんなニーズに応えてくれる救世主。 東京大学の石井直方教授は「最近はコアリズムなど、お腹周辺の筋肉を意識したトレーニングが人気。ウエストの引き締めに即効性が期待できる。筋トレで筋肉を増やしながら有酸素運動で脂肪を燃やせ ... |
ジム帰りのラッセル・ブランドが美脚を披露!? TimeWarp ちなみにこのハイソックス、ラッセルが熱狂的ファンを公言するイギリスのサッカーチーム“ウエストハム・ユナイテッド”のものだそう。お気に入りのあまり脱ぐのが嫌だったんでしょうか・・・。もしかして、いつもピタピタの超スキニーパンツに包んだ自慢の美脚を披露したかっ ... |
おばちゃん体型にさようなら nikkei BPnet そこで、背中力をつける「肩甲骨寄せエクササイズ」をしてみよう。 肩甲骨は背中に羽のように飛び出ている骨。この肩甲骨周辺の筋肉を鍛えられるため、肩の力も自然に抜け、おへそに力が入りやすくなり、お腹と背中の両方で体を支えられるようになる。 ... |