エクササイズ ウエスト
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| Q | 短期で痩せたいのですが、長時間勤務と帰宅が遅いため、ジム通いと外での運動が不可能です。 エクササイズDVDはビリー、コアリズム、トレーシーと持ってます。自宅で運動をしたいのですが 上記にプラスして何か買ったら便利な運動マシンはありますか？ あまりお金をかけたくないので安いのでお願いします。 体脂肪が30％越えていますので食事制限、有酸素運動、筋力トレーニングが必要だとは思いますが、上記の理由で制限があるので、教えてください |
| A | 人間の体は短期間で痩せられるようにはできていない。もし短期間で痩せてしまったら、ちょっとした食糧難で人類は滅んでしまう。体脂肪率30％なら、食べすぎが原因。運動より食生活の改善が先だと思う。食べ過ぎの改善なら長時間勤務だろうが、帰宅が遅かろうがジム通いがムリだろうが関係ないはず。 |
【イタすぎるセレブ達】自撮りビキニが話題のデミ・ムーア、10代少年にソレを着させてパシャッ！ Techinsight japan 整形ではなくお手入れとエクササイズと本人は言うであろうが、やはり “それなりのコト” をやっているはずだと、全米の中年ママのやっかみを買っている。 さて、そんなデミがさらにお騒がせを続けた。YouTubeが生んだ19歳の有名人、デイヴ・デイズ君を自宅に呼び寄せてデミ ... |
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