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エクササイズ ウエスト!!

エクササイズ ウエスト

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美脚 エクササイズはスゴイ

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まったりエクササイズでもO脚が改善!"速習"下半身やせプログラム
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QO脚と言うより、脚の形そのものが曲がっているように思います;;脚自体は太くはないと思うのですが、外側に肉がついているんだと思います。膝の下で、急に横に出っ張ってしまうんです><;細くスッと伸びた美脚になりたいです!!少しずつでも、今骨盤体操などのエクササイズや、骨盤ベルトなどで努力はしています。でもなかなか効果がでません;;本気で悩んでます!!どんなささいなことでもいいので、情報お願いします!!!
A私も学校の音楽の女の先生に言われてO脚だということに気づきました。その先生は姿勢をすごく気にしてくれる先生で、その先生は私も昔はO脚だったのよ。と話してくれて私にアドバイスを下さりました。今、私も実践しているんですが効くかどうかは別として書いておきます。家の中で膝と膝の間にボールでも挟んで歩けば内側の筋肉を使うので外側のお肉は取れるよ。といわれてやっています。効果はまだ分からないけれど今はそのアドバイスしかないのでやっています。
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美脚大賞
...主催は日本女性の美脚への意識を高め、脚の健康を守ることに貢献する「<パーカッシオ>クラブ」。





第1回 釈由美子/中村江里子/...

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