エクササイズ ウエスト
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| Q | どんなに頑張っても太ももが細くなりません。（特に内もも） ウエストより、１番太ももに肉が着きやすいです。 なかなか太ももの肉は落ちてくれません。ウエストはわりとすぐに落ちてくれるのに…。 太もも痩せはできないのですか？ エクササイズなどもあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。 |
| A | ジムが使えれば太ももをきたえるマシン数台を、週2～3回、3か月続ければ見た目が多少変わってくると思います。余分な脂肪がおち、筋肉がついて体がしまってきます。でも理想には1年以上かかるのではないでしょうか。あとランニングなんかもふとももにずっしりと重力がかるので効果があるとおもいます。がんばってください。 |
