ウエスト エクササイズをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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50回のキックで脂肪が燃えるnikkei BPnet今回のイチオシエクササイズ、その名も「コンビニ袋キック」! コンビニなどでもらうレジ袋を、左右の脚で交互にキックするだけ。これを50回。ちょっと笑っちゃう名前だが、効果は抜群だ。 サッカーのボールリフティングに少し似ているけれど、はるかに簡単。 ... |
お腹を引き締める方法168cm60kgの28歳男です。半年前まで、168cm66kgでベンチプレス90kg、スクワットは100kg20reps、デッドリフトはMAXで100kg(これ以上は腰痛が怖くてやっていない)でした。筋トレする前は、168cm58kgでガリガリでした。
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題名漢字二文字 : 同僚ワタシのクライアントさんは、進行性の中枢神経疾患なので、ちゃんとお医者さんからの処方箋の元で
エクササイズをしている。 しかも場所がすごくて、
ウエストバンクーバーのコミュニティセンターの中、しかもジムの奥にリハビリルームがある(マッサージ ...
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