エクササイズ ウエスト
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| Q | 全盛期の武藤敬司｛しかも１９９５年｝が今の中邑真輔や棚橋弘至と対戦したら武藤敬司の独壇場だと思うのですが、皆さんはどう思うでしょうか |
| A | 動きは今の武藤選手と比べものにならないほどいいでしょうが、シャイニング・ウィザードやネックスクリューなどの現在使っている技がないですから・・・・全盛期の武藤選手がシャイニング・ウィザードを使えたらそうなるかもしれません |
我らラードウォリアーズ！相手ベトベトだ 日刊スポーツ で肉を相手にスパーリングする、左から曙、吉江、浜 プロレス界きっての巨漢レスラー曙（４０）吉江豊（３６）と浜亮太（３０）が、「ラード（豚脂）・ウォリアーズ」を結成した。２８日のグリコのサプリメント事業１０周年記念興行（東京・後楽園ホール）で、武藤敬司、 ... 曙らが「ラード・ウォリアーズ」結成 |
| Q | おしりのお肉おしりのお肉が垂れてきました。 お家でできるヒップアップのエクササイズなどありましたら教えてください。お願いします。 |
| A | おしりに力をいれるのが癖です、何時でも何処でも出来ます試してみてください。。。 おしりに関してはお腹とか背中や胸よりかなり容易い事で続ければ結果は早いです、ガンバレ |
広島栗原今季テーマ曲をクラシックに変更 日刊スポーツ 本拠地球場の選手が打席に入る際に流れるテーマ曲といえば、闘志が沸き立つアップテンポな曲がほとんど。栗原も昨季はヒップホップをかけていた。それが１８０度の転換。清塚さんは「ピアノだけで静かな闘志を燃やしてほしい。ショパンは意外な取り合わせですが、新しいの ... |
| Q | 現在中3です。 将来中学の体育教師になりたいと思っています。 それで進路に悩んでいます。 普通科の偏差値50程度の公立高校か、 体育コースのある偏差値40程度の私立高校か どちらの方が良いのでしょうか？私立高校の方では、 併設大学で ・中学校・高等学校教諭一種免許（保健体育） ・健康運動実践指導者資格 ・初級スポーツ指導員資格 ・ADI（エアロビックダンス エクササイズ インストラクター） がとれ 外部施設を利用して専門のインストラクターの指導を受けられるそうです。 ですが荒れているとも聞いたことがあります。 よろしくお願いします。 |
| A | その私立高校の併設大学へは、普通科の偏差値50程度の公立高校からの入学は難しいですか？ まずそれを調べましょう。 内部進学が主なら、外部からの人数は少なくなり入学が難しくなりますよね。 運動部などでの実績も必要なのかどうか。 他の体育系学科のある大学の入学の条件はどのようなものか、など調べましょう。 荒れている高校は授業の質が落ちますよ。 （１年段階で生徒の多くがやめて、２年以降は落ち着く学校もありますけど） |
Hey!Say!7 巨大水上ステージで激ダンス デイリースポーツ 縦７メートル、横９メートルの水上ステージで、５人が水しぶきを飛ばしながら激しいダンスを披露。岡本圭人（１６）が２度も転倒するというアクシデントも笑いに変え、終始和やかな雰囲気だったという。水の中で踊るという初挑戦に、メンバーは「楽しかった～」と大満足。 ... Ｈｅｙ！Ｓａｙ！７、水上ステージでダンス Ｈｅｙ！Ｓａｙ！岡本 撮影中に転倒！びしょ濡れ Hey!Say!7、水しぶき浴び新CM「すごく満足しています」 |
| Q | 産後五ヶ月です。体重も戻りました。体型も周りから戻ったと言われますが、やっぱり微妙に骨盤が開いていてお尻が大きくなったします、あと下腹は出たと思います！ミカコさんのインスパイリングエクササイズしていたのですが、娘が寝返りを始めてからは時間がなくて、していません。子育てしながら骨盤ひきしめ方法ってないでしょうか？ |
| A | まとめて時間がとれないなら、合間合間にやればいいのでは？ 筋トレとストレッチ混ざったみたいな感じで、有酸素運動じゃないみたいだし、細切れでも効果はあるんでは？ |
| Q | ふくらはぎを細くする方法は？ なぜ、ほかの部位に比べて細くなりにくいの？ふくらはぎが異常に太いです。 ちなみに、身長は158ｃｍ 体重 55kg ふくらはぎ 38cmです。母親は、私より、背が高くて、太ってるのに、ふくらはぎは母親のほうが細いです。みんな家族もびっくりするぐらい太いです。父方の遺伝だと、父親は言いますが・・・。あと、冷え性なので、意識して、しょうがを食事のなかに入れたりとしています。2週間、タンスの前で、つま先立ちをしたり、ふくらはぎのマッサージをかなりやっていますがいっこうに変わりません。ミリ単位でも変わらないのでがっくりです。さわると、ぷよぷよしてるので脂肪かセルライトがついてるのかな～とおもいます。腹筋やったり、ふともものエクササイズをするとかなり引き締まるほうなのに、ふくらはぎだけなんの変化も起きないのでイライラします。だれか、専門的に知ってる方がいたらヘルプ！です。知らなくても、これが悪いのではっていうアドバイスでも、お願いします。 |
| A | ■ふくらはぎが太くなる原因は２つあります■１つは脂肪がたまるため。もう１つは筋肉のバランスが取れていないためです。どちらなのかはわかりません。細くなりにくいのは、むくみが原因です。■歩くことなら簡単にでき、歩き方で少しは変わります■つまさきはいつも同じ角度で。同じ角度で歩かないと、筋肉のバランスが悪くなり、太くなります。足を上げる時は、ひざを伸ばし、ふくらはぎの筋肉を伸ばすように。足を下げる時は、かかとから降りるように。■簡単なマッサージ方法■暖かいところ(お風呂など)で下から上に向かって(かかと→ひざへ)足を押し上げて(足を両手で握る形で)マッサージする。体重は多い方より断然少ないほうが良いですが、あまりに少なくすると拒食症になってしまう可能性がありますので、ダイエットを考えているのなら3kgまでにしたほうが良いです。 |
 日本経済新聞 | エクササイズ｜あの人はもうやっている。カラダの最先端メンテナンス術 日本経済新聞 ３つが満点、単位は0.5です。 ※当特集にご登場いただいた施術の効用・作用に関しては弊社では責任を負いかねます。掲載している感想・効用は推薦者個人の感想になります。 1951年生まれ。日本における最初の国際コーチ連盟マスター認定コーチ。地方公共団体、教育機関、 ... |