エクササイズ ウエスト
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"下腹"ばかり延々と......力入れすぎだよ... サイゾーウーマン ここでウンザリこない人は、すでに毎日コツコツなんらかの引き締めエクササイズをやっていることでしょう。60ページも持たないものぐさ&飽きっぽい読者の心をつかむことができるか、腕の見せどころですね。 表紙は黒木瞳。中にもグラビアとインタビューが掲載されてい ... |
Q | 小顔に効くと聞いて「あ・い・う・え・お」とゆっくり大きく口を開けてエクササイズをして1ヶ月。反対に顔が大きくなった気がするのですが、やり方が間違っているのでしょうか?皆さん効果ありましたか? |
A | 顔が大きくなったり、小さくなることがないことを覚えて、ちょうだい。 顔の筋肉を鍛えることは健康的でしょう。 |
【08年4月8日】くわばたりえ「コアリズム」でくびれ作り宣言 スポーツニッポン 08年4月8日、女性お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえ(32)がラテンダンスエクササイズDVD「コアリズム」で腰のくびれ作りに挑戦することを表明した。小顔のためか、服を着た状態では分からなかったが、脱いだ姿は衝撃的だった。 ... |
タニタが小型・軽量の『カロリズムスマート』を発売 チェッカーズ! また、消費エネルギー以外にも、安静時代謝量、脂肪燃焼量、歩行時間、運動の強さを表すメッツ、運動の量を表すエクササイズなどの計測・表示が可能だ。 『カロリズムスマート』は、従来モデルよりも40%ほど小さくなっており、外装には高級感のあるアルミニウムが採用され ... |
Q | 厚生労働省の定める「週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を1メッツとして、 その1メッツの運動を1時間した状態を1エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら3メッツ、太極拳なら4メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、1日8時間イスに座っているわけですから、 1日に8エクササイズしていることになりませんか? ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf 7P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、3メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら1メッツの活動は週に23エクササイズの目標には含まれません。 がんばって3メッツ以上の身体活動で23エクササイズを行ってくださいね。 |
家電製品ミニレビュー パナソニック「デイカロリ EW-NK50」後編 家電 Watch 実際には腕を振るなど、ダンス系は全身を使ったエクササイズであり、ウォーキングやステッパーでは鍛えられない部位も多く含むため単純に比較できないだろうが、「デイカロリ」だとそうなるか、という感じである。 できれば「METs」でも知りたいところ ... |
J'sGOALニュース J's GOAL 「世界でも戦えるくらいのフィジカルを持っている人ですし、困ったときにロングボールを出せる選手でしたからね」と鄭大世について語るのは、左サイドを面白いように使っていた小宮山尊信。そして最前線のターゲットマンがピッチから消えた後半はチームにとって難しいもの ... |
Q | 太ももとおなかをひきしめたい! +゚.:。゚ (*´∀`*)コンニチワ~♪ 女子中学生デス+゚.:。゚太ももとおなかを引き締めたいと思いまして質問しました!ヾ(=^▽^=)ノ ジーンズを買うとき太ももが少し太いせいで、 ウエストがばがばのやつを買わなくてはいけません。 それがいやなのでなんとかして太ももを引き締めたいんですが、 何かいい方法はありませんでしょうか? 自宅でできるエクササイズみたいなのがうれしいです。 ほんの少しのアドバイスでいいのでご回答(≧へ≦●)ぉ願ぃしましゅ☆ あ、えっとちなみにバレーボールやってます。。。。 |
A | いい方法? 思いつかねえな。 そんなことより「ぉ願ぃしましゅ」って何(なん)ですか? そんな日本語(にほんご)はありませんよ。 これでも買(か)って平仮名(ひらがな)でも勉強(べんきょう)したらどうでしょうか? http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=ms_b_p_5_p1/503-1337398-2806331?ie=UTF8&uid=NULLGWDOCOMO&edi=aNhnlTvwUpIFmYJJZ3gJpe6P4%2FFbWpOjfjYEDluULI4%3D&a=477430798X |
4/24(柏レイソル戦)「おとなのためのサッカー教室」参加者募集! J's GOAL 誰でも気軽にできるボールを使ったエクササイズです。 つきましては、参加者を募集します。日頃の運動不足をロアッソ熊本で解消してみませんか? 『山口武士と目指せ、燃焼系! おとなのためのサッカー教室』 ※前座イベント参加者は、当日のチケットを特別価格(A席1000 ... |
読売新聞 | 悲劇を乗り越え復活! ジェニファー・ハドソン 読売新聞 健康的な食生活とエクササイズ。砂糖はとらないというもの。それを毎日続けて、結果を出しただけでも十分エライのですが、さらに、今月1日に行われたイベントに登場した彼女の姿を見て、みんなビックリ! まるで別人のようにスリムになっていたのです。 ... |
Q | 22歳です。産後の体の事についてなのですが…主人とは4年付き合って結婚3年目で、2歳半と8ヶ月の子供がいます。主人は性欲が強く、子供が生まれるまで毎日Hをしていましたが、子供が生まれ体型が変化してしまい今では私が求めてもしてくれません。元々スタイルには自信があり、妊娠中はクリームを塗り体重は6㌔しか増やさなかったのに、かなり痩せ型だった体は、エクササイズやニッパーなどしても腹の皮が戻らずたるんで肉割が凄く、母乳で育てた為、上向きお椀型だった大きな胸は下を向き丸さはなく、しぼんだ風船の様になり肉割がすごいです。乳首も黒く乳輪も大きくなりました。ブラジャーすると胸にシワができ胸の開いた服は絶対着られません。主人は浮気はしませんが、風俗やキャバクラに行かれ、止めてほしいと頼んだら今度は私が寝たり仕事に行くとAVで抜き、やっぱり私に魅力を感じない様です。Hが出来たと思ったら途中で萎え、やる気がなくなったり…その胸なんとかならないの?と言われます。Hをしてくれないので、浮気しちゃうぞ?と冗談で言うと、しても全然気にしない、むしろした方がいいよ!と言われました。する気はありませんが、この体じゃ他の男性に見せられません。主人とお風呂も入れません。風呂上がりなどで裸を見たらすぐ飛び付いてきた主人も、今は時々見られても何も感じないそうです。仕事、子育て、育児で、おしゃれすもできないし、お金がなくて生活もままならないので服を買ったり美容院に行ったりもできません。でも主人にだけは嫌われたくないし、母になったけど、主人の前では女でいたいです。主人を愛しています。主人も愛してはいると言ってくれますが、このままじゃホントに主人がどっか行っちゃいそうで…やっぱり整形手術しかないのですか?でもそんなお金ありません。少しでも良くなる方法知ってる方、また同じ事で悩んでる方などいましたら解答いただけると嬉しいです。 |
A | 下着専門店に行って相談してみたらいいかも?下着で整えることによりスタイルをよくできるっていう話は聞いたことがあります。宜しかったらもっと貴女の相談に乗って差し上げたいので「タレコミ避難所」っていう掲示板の馴れ合いのカテゴリーに「話そう」っていうスレがありますのでいらしっしゃって下さいね!(b^ー°) |
佐賀新聞 | 妊娠中のシカに矢 バチ当たり男を逮捕 スポーツニッポン 奈良市の春日大社参道で3月、ボーガン用とみられる矢の刺さったシカが見つかり死んだ事件で、奈良県警は13日、文化財保護法違反の疑いで津市の飲食店経営、稲垣銀次郎容疑者(39)を逮捕し、自宅を家宅捜索した。 矢が刺さったのは奈良公園のシカで、国の天然記念物 ... 奈良の神鹿撃った男、動機は「肉で金もうけ」 |