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【エントリーでポイント5倍】【送料無料】 アルインコ(ALINCO) エクササイズバンド EXG012 ％OFF アウトレット横浜・緑区での３人死傷事故、「一生チューブで苦痛の生活」被害 47NEWS 横浜地裁で開かれた小坂被告の公判で、事故に遭った３人のうち２人の家族が、事故や被告への思いを語った。 「自分の犯した罪を忘れず、償ってほしい」。死亡した野表茂男さん＝当時（55）＝の長男（19）は、しっかりとした声で小坂被告に呼び掛けた。 ... |
| Q | 中二で、硬式野球でピッチャーをやっていました。しかし、持病の再発でチームを休団しています。そして自分は悔しくて、出来る範囲でガムシャラに練習しました。 そこで、そのトレーニング内容について質問です。上記で説明したように自分は硬式野球でピッチャーをしていました。しかし、持病の再発で今チームを休団しています。そして今は出来る範囲でガムシャラに練習しています。ですが、そのトレーニング内容が成長期の自分には、あまりにも過度な内容かなと思っています。そのトレーニング内容が下記の通りです。トレーニングＡ腹筋~200回片膝と片ひじを交差させての腹筋~200回背筋~200回えび反り~200回ダンベルでのリスト強化~左右各150回×3セットダンベルでの内側の二の腕の筋肉強化~限界×3セットダンベルでの外側の二の腕の筋肉強化~限界×3セットダンベルでの肩周りの筋肉強化(2種目)~1種目、限界×3セットダンベルでの胸筋&腕強化~限界×3セットダンベルでのインナーマッスル強化~限界5セットダンベルでのアウターマッスル強化~限界5セットチューブでのインナーマッスル強化~限界5セットチューブでのアウターマッスル強化~限界5セットトレーニングBふくらはぎ強化~限界×3セットランジスクワット~限界×3セット開脚スクワット~限界×3セット股関節強化~限界×3セットメンコエクササイズ股関節、肩甲骨、手首のストレッチA,Bを一日置きにしています。体に異変を感じたら、その日は休みます。過度と思っているのですが、自分がみんなに置いて行かれそうで…どうしてもやってしまいます。このトレーニングは今のように続けていいのでしょうか？また、何か練習法があったら教えてください。アドバイスよろしくお願いします。×3セット |
| A | すまん！病名も知らず漠然と答えてしまって…申し訳無い！どの方面に障害が現れるかわかんないよな！ならばやっぱりダンベル＆スクワットは辞めよ！そして毎日に変更！スクワット＆ダンベルを除いた各トレーニングをⅠ／３に減らそーぜそのかわり入浴時のストレッチ（手首）は入念にその他のストレッチは各トレーニング後は欠かさず絶対！質問の中で「身体に異常を感じたら休む」とありましたが！そんな時があったんですね…？オーバーワークです！ 何処かのジムのトレーナーの相談を受ける事を進めます！病気に負けるな！戦え！！！ |
 産業技術総合研究所 | 表面親和性を制御したケイ酸塩ナノ構造体 産業技術総合研究所 火山灰質土壌に含まれるアルミニウムケイ酸塩鉱物として、ナノメートルサイズの中空球状粒子（アロフェン）やチューブ状凝集体（イモゴライト）の存在が知られています。これらメソスコピックなケイ酸塩高分子集合体は、その特異な微細構造や表面特性により、革新的な機能 ... |
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