エクササイズ ウエスト
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パソコンチェア オフィスチェア オットマン セール SALE ひとり暮らし ワンルーム シンプル ネット限定 ホワイトデー【レビューを書いて全品ポイント5倍】オットマン（足置き）リクライニングチェアー MSN産経ニュース | 「オフィス街で毎日働く女性を尊敬」 カトリーヌ・ドヌーヴ MSN産経ニュース 毎日定期的に同じ場所に行くという仕事をしていないので、家庭生活との両立ができた。特にオフィス街で毎日同じ時間帯に勤務している女性は両立が大変なので、尊敬します」と述べた。 「隠された日記」は今秋にも日本で一般公開される予定。（堀晃和） |
| Q | 厚生労働省の定める｢週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を１メッツとして、 その１メッツの運動を１時間した状態を１エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら３メッツ、太極拳なら４メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、１日8時間イスに座っているわけですから、 １日に8エクササイズしていることになりませんか？ ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
| A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf ７P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、３メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら１メッツの活動は週に２３エクササイズの目標には含まれません。 がんばって３メッツ以上の身体活動で２３エクササイズを行ってくださいね。 |
東北大学がエコハウスのセミナーを開催，積水ハウスや新日本石油，コクヨなどが講演 Tech On! (会員登録) コクヨは「エコライブオフィスにおける実験的な取り組み」と題して，同社 RDIセンター 課長の飯沼朋也氏が講演した。同社は，2008年11月に実験オフィス「エコライブオフィス品川」を開設し，CO 2 排出量を年間56t（41.5％）削減する目標を掲げている。2008年12月～2009 ... |
