エクササイズ ウエスト
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
マタニティのためのエクササイズ【送料無料】 マタニティビクス (基礎編)マタニティDVD 妊娠中 お産 産後【02P26mar10】【決算☆激安セール♪】 47NEWS | 梅宮アンナ「今年はサハラ走る」 エクササイズＤＶＤ発売 47NEWS タレントの梅宮アンナが、美しいボディーをつくるための２種類のエクササイズＤＶＤ「ＳＭＡＲＴ ＷＡＬＫ」編と「ＳＭＡＲＴ ＪＯＧ」編を発売した。 以前は運動が大嫌いだったそうだが「このまま運動もしないで４０代になったら私はどうなるんだろう」と一念発起。 ... |
| Q | 運動後の疲労、体重増加について教えてください。週３～５回、１回３０分のウォーキング（時々走ったり）各週１回ずつ、エアロ１時間、フラ１時間半時間がある時にエクササイズＤＶＤやテレビを見ながら軽い筋トレなどをしています。あとは犬の散歩が毎日３０分です。最近、疲労が溜まって抜けません。朝起きて１階に降りようと階段へいくと力が入らない感じで手すりがないと降りられません。この時だけですぐになおりますがだるいなという感じはずっとあります。食べる量もレコーディングして気をつけているつもりです。ウォーキングは年明けからですがエアロやフラは１年くらい続けています。この１年で５キロ体重も増えるし太ももやヒップなんかはどんどん成長している気がします。パンツが入らないしどうにかしたいです。ちなみに過去に運動や食事制限で２年で１０キロ落とし、半年～１年ほど気を抜いていたらそれが徐々に戻ってきている感じです。疲労感が抜けないので気持ちよく運動もできないし、頑張っているはずなのに痩せないしなにか良いアドバイスがあったらよろしくお願いします。 |
| A | 分かりやすく言うと、自律神経が関係していますね。緊張したり、イライラしやすかったりしませんか？塩分の多い食事を控え、厚着してジョギングなどで汗をかくようにしましょう！塩分は水分を吸収してしまうので、塩分過多は肥満や成人人病の原因ともなってしまいます。これだけで、体のだるさも改善されますよ。あとは睡眠時間を十分にとりましょう！軌道から外れた体内機能や体内環境、自律神経を元に戻します。 |
 インフォシーク | 梅宮アンナ：「運動で心がヘルシーに」 エクササイズＤＶＤ発売 サハラレースに意気込みも 毎日新聞 モデルの梅宮アンナさん（３７）が２２日、エクササイズＤＶＤ「梅宮アンナ ＳＭＡＲＴ ＪＯＧ」「ＳＭＡＲＴ ＷＡＬＫ」（各３９９０円）の発売記念イベントに登場。１０月にサハラ砂漠２５０キロを７日間で走破するマラソン「サハラレース」に参加する梅宮さんは「食料 ... 梅宮がエクササイズＤＶＤ サハラ砂漠マラソンも挑戦 梅宮アンナ40歳でジョギングに目覚めた 梅宮アンナ、サハラ砂漠で“恋活”？ |
マタニティのためのエクササイズ【送料無料】 マタニティビクス (基礎編)マタニティDVD 妊娠中 お産 産後【02P26mar10】【決算☆激安セール♪】
